2016欧洲杯官方投注网_健身融入体能训练 军营“肌肉男”来袭

2020-01-09 13:47:23 来源:水果老虎机手机游戏在线玩 点击:4928

2016欧洲杯官方投注网_健身融入体能训练 军营“肌肉男”来袭

2016欧洲杯官方投注网,作者:李冲玉 王祖飞

来源:西部战区

近日,新疆军区某步兵团在月体能达标考核中,全团官兵的合格率达到了85%以上,仅特三级就有数十人。团长汪保飞告诉笔者:“这是团里将健身融入到体能训练中,进行科学教学、精准施训带来的效果。”

过去,这个团有的连队在体能训练中存在“一锅煮”现象,结果导致一些人训练“吃不消”,另一些人又“吃不饱”。有的干部骨干在考前盲目搞突击,体能训练中不讲求科学,从而造成战士出现训练伤,导致部分官兵产生厌训、怕训情绪。这些现象在一定程度影响了该团官兵体能训练的热情和参训动力。

今年年初,该团为解决训练“一锅煮”、器械利用率低和训练伤频发等问题,广泛征求官兵意见建议,邀请专业教练授课辅导,选拔体能优秀且懂健身教学的人员组成健身队。通过借鉴学习视频、书籍和主流的健身软件,梳理总结出8类62个动作、9种训练方法和8个动作注意事项,并编印成《体能训练指导手册》口袋书,并下发到每名官兵手中。

与此同时,他们还针对官兵在个体、年龄和体能存在的差异,为每名官兵建立体能训练计划表,使人人练有计划、训有目标。

科学精准训练,成绩稳步提升。一个小时的体能训练结束后,满头大汗的三炮连下士曲金龙对笔者说:“以前特别害怕冲400米和五公里长跑,遇到体能训练总是没有训练动力,如今的体能训练虽然很累,但明显感到自己的身体素质有了很大的提升。

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